一年之初的菜單 - Paul Bakery Cafe

早午餐的菜單是：

主菜

        雙蛋火腿 選煎蛋半熟

麵包

        選法國可頌及海鹽巧巴達

抹醬

         奶油或果醬選奶油

甜點

         水果盅或原味優格選水果盅

飲料

          咖啡或歐式茶選熱黑咖啡

加點

          法式紅酒燉牛肉馬鈴薯

元旦的陽光終於露了臉

斜斜照亮一桌可口

咖啡館裡慵懶的人們

帶著剛睡醒的表情滑著手機

傳著 

新年快樂 ： ）

下午茶的菜單是：

暖身

       跑步機快步5分鐘後慢跑5分鐘

上身

       左右20公斤啞鈴仰身挺舉練上臂

核心

       雙手胸托20公斤啞鈴蹲舉練核心

下身

       左右各60公斤仰躺推蹬機練大腿

心肺

       60分鐘慢踩坐式腳踏車緩和

拉筋

       獨門PVC水管雙臂拉槓鬆肩頸

元旦的霧霾始終不散去

牢牢罩著一城人口

健身房裡熱絡的人們

帶著下定決心的表情簽了入會

說著 

新年願望：）

我的2018元旦忘了早起

沒有追上日出也沒有參加升旗

只好帶愛人出門以免她森七七

早上來Paul  補進吃爽的元氣

下午進True Yoga 用光吃奶的力氣

流完汗沖個澡 聞著洗髮精的香氣

新的一年

心中沒有什麼大志氣

所有的生活菜單

吃好吃滿就是福氣

願你我都有好運氣

新年快樂：）

FORM 

2018.01.01

買了一雙新的訓練鞋，換鞋上場^^

Paul 麵包內湖店

台北市內湖區洲子街75號1樓